Materie di Studio

YOGA

Le lezioni avranno un carattere prevalentemente pratico, per favorire la comprensione profonda da parte degli studenti all’interno del loro sviluppo personale, che poi potranno mettere a frutto nell’insegnamento.

L’insegnamento proposto segue quello trasmesso da Nil Hahoutoff e Patrick Tomatis, prendendo appoggio sui principali testi dello Yoga classico (Yoga Sutra, Upanishad) e dello Hatha Yoga di ispirazione tantrica (Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita).

Nel corso del quadriennio, verranno invitati insegnanti di altre scuole e tradizioni per corsi monografici orientati al confronto con altre pedagogie e didattiche. 

• Yama e Niyama: l’etica della relazione con se stessi, con gli altri e con il mondo circostante
• Asana, la postura: nomenclatura delle diverse posizioni e delle loro varianti; studio dettagliato, didattica, collocazione in una sequenza, progressione nella pratica e nell’insegnamento, compensazioni e controindicazioni, circolazione dell’energia nelle diverse posizioni, simbologia; la preparazione; le sequenze
• Respirazione e pranayama: respirazione completa, ritmo, volume, fasi respiratorie, blocchi respiratori e loro rieducazione; consapevolezza e controllo dell’energia vitale attraverso il respiro; i principali pranayama nei testi classici; i pranayama e il Pranayama; bandha e mudra; la simbologia del corpo energetico: cakra, nadi ecc.
• Rilassamento, concentrazione e meditazione: Yoga Nidra, tecniche di rilassamento profondo; postura e respiro per favorire uno stato meditativo; approccio alle diverse tecniche di concentrazione e meditazione e i loro supporti: respirazione, mantra, yantra, mandala ecc.; accenni alla neurofisiologia degli stati di coscienza in relazione al rilassamento e alla meditazione
• Pedagogia, metodologia e didattica: struttura di un corso, corsi collettivi e insegnamento individuale; relazione insegnante allievo; deontologia professionale dell’insegnante
• Lila Yoga, lo Yoga del gioco rivolto ai bambini: Lo yoga, soprattutto il Lila yoga (lo yoga del gioco) aiuta a sviluppare le relazioni. È lo yoga praticato in forma ludica e dinamica, dedicato ai bambini. I bambini che lo praticano imparano ad avere cura di se stessi, degli altri e di ciò che li circonda, diventando consapevoli dei propri punti di forza e di debolezza. 

ANATOMIA E FISIOLOGIA

L’anatomia e la fisiologia descrittiva saranno riprese in chiave esperienziale applicata alla pratica e all’insegnamento dello yoga. 

• Generalità ed embriologia
• Apparato locomotore: generalità su ossa, legamenti, muscoli, articolazioni
• Fisiologia del muscolo
• Anatomia dell’apparato scheletrico
• Rachide: vertebre, sistema legamentoso, muscolatura dorsale
• Cintura scapolare e arto superiore
• Bacino e arto inferiore
• Apparato respiratorio: meccanica respiratoria, scambi gassosi e respirazione cellulare
• Apparato circolatorio: pompa cardiaca, circolo polmonare e sistemico, meccanismi di regolazione del flusso e della massa sanguigna, meccanismi di produzione del sangue
• Apparato digerente: anatomia del tubo digestivo e organi annessi (fegato, pancreas), fisiologia digestiva
• Apparato genito-urinario: anatomia e fisiologia maschile e femminile
• Sistema endocrino: generalità e funzioni delle principali ghiandole endocrine
• Sistema nervoso centrale, periferico, autonomo 
• Nozioni elementari di primo soccorso 

• Fisiologia femminile
• Ciclo mestruale
• Gravidanza e parto 
• Menopausa 

• Elementi di dietetica e alimentazione
• Elementi di neurofisiologia degli stati di coscienza modificati e della meditazione

STUDIO DI TRADIZIONI E TESTI DELLA CULTURA INDIANA

‘Lo yoga’ nasce plurale fin dalle sue origini. Questa sezione del programma di formazione ha lo scopo di fornire un chiaro quadro storico delle origini e degli sviluppi dei metodi soteriologici collocandoli all’interno dei contesti, non solo indiani, in cui sono stati elaborati, nel tentativo di far emergere criticamente le istanze perennialiste e i processi di rimozione delle fonti che hanno speso agito nel tramandare questa storia lunga e sfaccettata.

1 ANNO: LE ORIGINI

• Civiltà vallida: sullo sfatare alcuni falsi miti 
• Letteratura e cultura vedica 
• karman – saṃsāra – mokṣa
• Il tapas
• Le Upaniṣad
• L’ambiente culturale degli śramaṇa
• Janismo e Buddhismo

2 ANNO: PERIODO “CLASSICO”

• Presenza del termine yoga nell’epica (Mahābhārata) 
• Inquadramento storico e contenutistico della Bhagavadgītā
• Cenni alla filosofia del Sāṃkhya
• Gli Yogasūtra di Patañjali
• Buddhismo Mahāyāna: il concetto di śūnyatā
• Storia dell’ascetismo nel contesto storico dell’India classica

3 ANNO: TANTRISMO E HAṬHAYOGA

• Introduzione ai movimenti tantrici e ai contesti religiosi in cui si sono sviluppati
• Il Buddhismo Vajrayāna e il mondo liminare dei Siddha, 
• Il Buddhismo tantrico tibetano e i sei yoga di Nāropā 
• Principali testi di haṭhayoga (in contesto tantrico buddhista e nei contesti śaiva e vaiṣṇava)
• Cenni alla filosofia dell’advaita Vedānta
• Storia dell’ascetismo e dei percorsi devozionali nel periodo medievale

4 ANNO: YOGA MODERNO

• Il contesto coloniale: il dialogo occidente-oriente e i riformisti indiani
• Orientalisti e teosofi
• Neo-vedānta e neo-induismo
• La figura di Vivekananda 
• Il fermento somatico dell’inizio del 900
• La figura di krishnamacarya
• Il sistema occidentale dei cakra

ANTROPOLOGIA CULTURALE E PSICOLOGIA COMPARATA

• Visione dell’essere umano nel pensiero orientale e occidentale 
• Intelligenza emotiva e consapevolezza delle emozioni
• Yoga e psicologia
• Convergenze e divergenze nello studio della psiche 
• Ruolo dell’insegnante e rapporto con l’allievo 
• Capacità di ascolto di sé e dell’altro 

ELEMENTI DI NORMATIVA FISCALE, LEGALE E ASSICURATIVA

• Associazioni Sportivo-Dilettantistiche e altre modalità associative
• Rapporti di prestazione occasionale e contratti di lavoro a progetto
• Diverse forme di attività professionale con Partita Iva
• Adempimenti e obblighi legali e tributari per l’insegnante di yoga
• Responsabilità civile e professionale dell’insegnante e tutele assicurative

DEONTOLOGIA PROFESSIONALE

• Etica, morale e deontologia nel pensiero occidentale e orientale: la relazione con lo yoga
• Relazione con gli allievi
• Relazione con i colleghi 
• Relazione con se stessi
• Relazione con il denaro